ศิลปะบำบัดด้วย Mandala (Mandala Art Therapy) เป็นการใช้ลวดลายวงกลมที่ซับซ้อนและสมมาตรเป็นเครื่องมือในการส่งเสริมความสงบ ผ่อนคลาย และการเยียวยาทั้งด้านจิตใจและอารมณ์ มาจากคำว่า "Mandala" ในภาษาสันสกฤตที่แปลว่า "วงกลม" หรือ "ศูนย์กลาง" ซึ่งมักเชื่อมโยงกับความสมดุลและความเป็นหนึ่งเดียวกัน  

  ประโยชน์ของ Mandala Art Therapy

ช่วยลดความเครียด
การวาดหรือระบายสี Mandala ทำให้จิตใจจดจ่ออยู่กับงานศิลปะ ช่วยลดความวิตกกังวลและความเครียดได้

ส่งเสริมสมาธิและสติ (Mindfulness)
การออกแบบลวดลาย Mandala กระตุ้นสมองให้เกิดสมาธิ และช่วยให้ผู้ปฏิบัติเข้าสู่ภาวะ "Flow" (ภาวะจดจ่ออย่างลึกซึ้ง)

กระตุ้นการแสดงออกทางอารมณ์
สีสันและลวดลายที่เลือกสะท้อนอารมณ์ ความคิด และความรู้สึกในช่วงเวลานั้น ทำให้ผู้ปฏิบัติรู้จักตนเองมากขึ้น

ฟื้นฟูความสมดุลภายใน
ลวดลายวงกลมช่วยสร้างความรู้สึกสมดุลในจิตใจ โดยเฉพาะเมื่อใช้ควบคู่กับการหายใจลึกๆ หรือการทำสมาธิ

ช่วยในกระบวนการเยียวยาจิตใจ
การวาด Mandala ถูกใช้ในกลุ่มบำบัดเพื่อช่วยผู้ที่มีภาวะซึมเศร้า PTSD หรือความเจ็บป่วยทางจิตอื่นๆ

Mandala ทำงานอย่างไร?

ผู้เข้าร่วมสามารถ วาดลวดลายเอง หรือ ระบายสีลวดลาย Mandala ที่เตรียมไว้ศูนย์กลางของ Mandala เปรียบเสมือน "จุดเริ่มต้น" ของชีวิต ลวดลายที่แตกแขนงออกไปสะท้อนการเดินทางของจิตใจและชีวิตขณะระบายสีหรือวาดรูป ผู้เข้าร่วมจะปล่อยวางความคิดฟุ้งซ่าน ทำให้จิตใจสงบMandala 

การบำบัดในวัฒนธรรมในพุทธศาสนาและฮินดู

Mandala ถูกใช้ในพิธีกรรมเพื่อการทำสมาธิและการตระหนักรู้ถึงความไม่เที่ยงของชีวิต

ในศิลปะบำบัดสมัยใหม่

Mandala ถูกปรับใช้ในหลายประเทศเพื่อสนับสนุนการรักษาทางจิตวิทยาและสุขภาพจิต